• 10 recettes de bonheur

     
     



    Alors, rêve, espoir, chimère ou simple justice ?...

    Le bonheur est une juste revendication, et nous y avons tous droit !
    Juste et légitime.

     

    Ne pas culpabiliser….

    Le plus important est d'assumer nos choix

     

    Un corps sain …

    Ne jamais oublier la notion de plaisir et de sens qui sont l'antidote du stress.

     

    Nourrir son esprit …

    Si on ne fait pas ces efforts, on risque, à long terme, de ressentir de l'aigreur, de l'ennui et de la tristesse.

     

    Pas de complexes…

    Un petit coup de pouce n'a jamais fait de mal à personne. Mais il faudra ensuite apprivoiser sa nouvelle image.

     

    Positiver l'amour…

    Le bonheur passe avant tout par la réalisation de soi. Et pour donner de l'amour, il faut d'abord être en paix avec soi-même. Dans le cas contraire, on va directement à l'échec

     

    Relativiser…

    En bref, voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide!

     

    Maîtriser ses colères …

    Si vous n'apprenez pas à maîtriser cette émotion, votre corps risque d'en souffrir avec, à long terme, des problèmes d'hypertensions.

     

    Apprendre à dire oui…

    En parallèle, je conseille de faire un travail psychologique sur soi afin de reprendre confiance et de dire enfin "oui" à sa propre existence !

     

    Apprendre à dire non…

    Même si cela vous fait terriblement peur, vous savez, qu'à la clé, vous aurez beaucoup plus de bénéfices.

     

    Faire des projets…

    Ne vous dites pas : il faut que, je dois faire mais plutôt je décide, j'ai envie

     

     

    Texte trouvé dans un article très enrichissant à découvrir ici

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